猫田の休職日記【不眠症編】
こんにちは！猫田です。
今日も外はアチアチなのでひきこもってブログを書きます。
最初の投稿で書いたように、私は自律神経失調症で休職中です。
休職して半年ほど経つのですが、今回は主に
・そもそも自律神経失調症とは
・どんな症状が出たのか
上記2つについて書いていこうと思います。
そもそも自律神経失調症とは
耳にしたことはあるけれど、自分自身や知人が当事者でないと知る機会がないかもしれません。
はじめに、自律神経失調症というのは病名ではありません。
不規則な生活習慣やストレスが原因で、自律神経のバランスが乱れることによって身体や心に不調をきたしている状態のことを指します。
どんな症状が出たのか
少々自分語りになってしまうのですが、似たような症状がある方の参考になれば嬉しいです！
大学卒業以来、猫田は不動産業界で働いています。
自律神経失調症となる兆しは、入社1年目にすでに見えていました。
・不眠症になっちゃった
不眠症にも様々なタイプがありますよね。
私は目覚ましより1〜2時間早く目が覚めてしまうようになりました。
二度寝が出来ればまだ良いのですが、一度目覚めると眠ることが出来ません。
今となっては、その時点で睡眠外来などに通うべきだったな…と思うのですが、当時の猫田は
「とりあえずは眠れてるし！」
「休みの日は起きちゃうこともないし！」
「っべ〜！！今日4時間しか寝てないわ〜！！（イキリ）」
などと思うだけで特に対策しようとは思っていませんでした。
業務時間中に眠くなってるのにね。睡眠が足りていない証拠です。
・不眠症、治ることなく5年間
新卒で入社した会社を辞めて転職するなどしましたが、その間不眠症が良くなることはありませんでした。
さすがに眠れないことで強くストレスを感じるようになり、ネットで得た情報をもとに対策するようになりました。
①ブルーライトを避ける
②カフェインを15時以降はなるべく摂取しない
③眠る前にストレッチをする
④眠る前にアプリなどを使って瞑想をする
⑤メラトニンのサプリを飲む
⑥入浴時ゆっくり湯船に浸かる
不眠に悩む方は試したことがあるのではないかと思います。
結果、私にはどれも全く効かずやめました。
初期段階のうちに試していたら効果があったのかもしれない…。
・そして診療内科へ
2019年、猫田にとって環境の変化が大きい1年でした。
結婚したり、職場での立場が代わり業務内容が激重になったりしました。
それと同時に職場の人間関係もうまくいかなくなり、家に帰っては夫に泣き言を言う日々。
当然のように不眠も酷くなり、以前からの早朝覚醒に入眠障害が重なりはじめてしまいました。
「とにかく眠れないことだけでもなんとかしたい…」と思った猫田は心療内科の予約を取り、薬を処方してもらうことにしました。
結果、睡眠薬を処方して頂けたのですが…。
・睡眠薬も効かない
薬全然効かなくてわろた。
処方して頂いた薬を調べてみたところ、結構強い薬でした。なんで効かないんだ。
眠りたいと思っても眠れないので、そのうち猫田は考えることをやめた。
・「限界」だッ！休むねッッ！！
はじめて心療内科を受診してから数ヶ月後、私は不眠症のままでした。
この頃、微熱が下がらなくなりました。
それに加えて、元々偏頭痛持ちではあるのですがほぼ毎日頭痛。
通勤中には胃痛、喉が詰まった感じ、あとは慢性的な肩こりなど。
不調のオンパレードでしたが、ちょうど自分が中心になって進めていた仕事があったので休みませんでした。
そしていつものように全く眠れなかったある日、糸が切れたように「会社休もう」と思いました。
数週間くらい、まとめて休ませてもらおう。
前回とは別の心療内科に予約を取り、病院で問診票（めっちゃ分厚い）に記入し、現在の症状や置かれている環境を伝えます。
驚くほどすんなりと診断書を発行してもらえました。
何人かうつ病の知人がいたので、私ももしかしたらそうなのかな…？と思っていたのですが、「自律神経失調症」との診断でした。
無理せず休んでいいんだよ
今回は猫田が自律神経失調症となるまでをまとめてみました。
私の場合、不眠症が大きな原因でした。
不眠症に悩む社会人の方、多いですよね。
「みんな辛いんだからこのくらい我慢しないと…」
そう思いがちな方にこそ、注意してもらいたいなと思います。
症状が軽いうちに対処することが何よりも大事です！
私も当初は数週間休んだら復帰しようと思っていましたが、なんやかんやあって休み始めて早半年経ちます。
リフレッシュの機会をつくるなり、好きなことに打ち込むなり、とにかくのんびりするなり。
身体だけでなく心の不調を感じたら、私は思い切って休んでしまって良いと思います！
次回は猫田が休職中にしていることをお話してみようと思っています。
ではまた！
【祝DVD発売】ミュージカル「フランケンシュタイン」おすすめポイントと楽しむコツ
ミュージカル「フランケンシュタイン」をご存知でしょうか。
メアリー・シェリーの小説を基に、韓国で製作されたミュージカルです。
日本では直近だと2020年の1月に公演されており、
この時の公演を撮影したDVDが2020年9月18日に発売予定！！
この機会に多くの人の目に留まることを願い、
・おすすめポイント
・おいてけぼりポイント
を紹介したいと思います。
この作品、意見が分かれやすいのですがハマる人にはハマる！！！
今回紹介するポイントを知っておくだけで、数倍作品に入り込めます。
まずは簡単なあらすじをどうぞ！
ミュージカル「フランケンシュタイン」のあらすじ
19世紀ヨーロッパ。科学者ビクター・フランケンシュタインが戦場でアンリ・デュプレの命を救ったことで、二人は固い友情で結ばれた。“生命創造”に挑むビクターに感銘を受けたアンリは研究を手伝うが、殺人事件に巻き込まれたビクターを救うため、無実の罪で命を落としてしまう。ビクターはアンリを生き返らせようと、アンリの亡き骸に自らの研究の成果を注ぎ込む。しかし誕生したのは、アンリの記憶を失った“怪物”だった。そして“怪物”は自らのおぞましい姿を恨み、ビクターに復讐を誓うのだった…。（日生劇場『フランケンシュタイン』）
あらすじを読むだけでも、作品の雰囲気が伝わりますね。
一言で言うと、とてもダークな作品です。
この時点でわかると思いますが、ずっしりと重い雰囲気の作品が好きな方はドンピシャでハマると思います。
ちなみに似たジャンルの作品では、「ノートルダムの鐘」「オペラ座の怪人」「ジキル＆ハイド」が好きです。
参考までに！
ここがオススメ！「フランケンシュタイン」
ドラマティックな音楽
この作品を見て一番衝撃だったのがその音楽。
イ・ソンジュン氏の音楽はどれも本当にドラマティックで、一度聴けば頭に残ります。
物語の序盤で、ビクターとアンリの2人が歌う「ただ一つの未来」。
（日本版キャストの映像がないので韓国版を貼っておきます）
この曲で一気に物語に引き込まれること間違いなし！
演出の怪しさ(※上記の韓国版と日本版は演出が異なります)や、
実力派揃いのキャスティングのビクターとアンリの掛け合いが素晴らしい。
緊張感高まる曲もあれば、切なくて涙腺が緩む曲もあり。
多くの人に聴いてほしい曲ばかりです。
豪華なキャスティング
注目してほしいのは、実力派がそろったキャスティング！
前述の通り、私が思うこの作品の一番の魅力は「音楽」。
キャストの方々は、そんな曲の数々を素晴らしい表現力で歌い上げています。
2020年度版「フランケンシュタイン」キャスト（敬称略）
ビクター・フランケンシュタイン/ジャック…中川晃教、柿澤勇人
ジュリア/カトリーヌ…音月桂
ルンゲ/イゴール…鈴木壮麻
ステファン/フェルナンド…相島一之
本当は語りたいところですが、ひとりひとりの説明を始めるときりがないので、ここでは割愛します。
とにもかくにも、数々の舞台を踏んでこられた方々なので、演技の見応えがありすぎる。
ここで分かれる！「フランケンシュタイン」おいてけぼりポイント
上記で記述したとおり、フランケンシュタインは音楽・演技・キャストのすべてにおいて見応えがある、とてもおすすめな作品です。
ここまでで興味を持って下さった方には是非見てほしい…けれども、
少々癖のある作品だな、とファンでありながらも思います。
どんな癖があるのかを知っておくと印象が変わるはずなので、ぜひ目を通してみて下さい！
●展開がめちゃめちゃ早い
展開は本当にめちゃめちゃ早いです。急展開です。
場面が途切れるように終わり、次の展開に進んでいくというイメージ。
私も初見の時は「誰がどうしたか説明あったっけ？」と思いつつ見ていました。
話の構成としては、まず事の顛末を描き、その次に「何が原因でこうなったのか」を描くスタイルです。
急に場面が変わった時はちゃんと説明してくれるので、場面が変わった時に話の流れを掴めていなくても大丈夫です。
●説明が少ない
これは先述した内容に通ずるかもしれませんが、説明がとても少ないです。
例えばビクターとアンリは、気付いた時にはソウルメイトになっています。
親密な関係性があるからこそ、ビクターが選ぶのは「死んだ友を生き返らせる」ということ。
しかし、2人が親密になる描写は多くは描かれていないな、と私は感じました。
勿論、2人の関係性はビクター役・アンリ役の俳優の方々の演技から感じ取ることが出来ます。
とても細やかな役作りをされているので、私はその演技と自分の考察で納得しました。笑
●1人2役ってどういうこと？
「フランケンシュタイン」の2幕では、メインキャストの方々が1人2役を演じる部分があります。
「この人はさっきこの役だったよね…？」と戸惑ってしまうかもしれませんが、
別の人間を演じているということだけ頭に入れておくと展開についていけます！
そして、観劇後に深読み出来るポイントとなるのがこの1人2役という設定なのです。
全く異なる2つの役を1人が演じている…。
お話と絡めて考えてみたいなと思った方、おすすめです。
考察が好きな人に向いている作品
「フランケンシュタイン」の魅力、伝わったでしょうか？
結構癖の強い作品だな、と思うのですが、
・重めの作品が好きな人
・ゴシック小説を原作とした作品が好きな人
・ドラマティックな音楽のミュージカルが好きな人
・考察が好きな人
当てはまる項目があれば、きっとこの作品を好きになると思います。
そうでなくても、単純に出演者のファンだ！！！という方にも是非見ていただきたい！
敬遠していた方でも、今回紹介したポイントを頭に入れておくと見方が変わると思いますよ。
㊗️DVD発売日決定のお知らせ🎉✨🐻
— ミュージカル『フランケンシュタイン』公式 (@musical_franken) 2020年8月14日
本公演のDVDの発売日が2020年9月18日に決定致しました！
既にご予約いただいた方、あと1ヶ月と少しお待ち下さい…😊
もちろんまだまだご予約受付中です！
詳細はこちらから↓https://t.co/kNrxq2lGou pic.twitter.com/ShdBI8h0ej
このブログについて
はじめまして！猫田ななと申します。
webライターとしての活動開始を機に、ブログを始めました。
？猫田ななとは
東京在住の20代、夫と2人暮らし。
大学卒業後、不動産業界の裏方で働く。自律神経失調症をきっかけに休職。
昔から興味があったwebライターとなるべく勉強中。
なんだか色々と弱いが趣味の観劇時は強靭。
？なに書くの？
こんなことについて書きます。
演劇（多い時は毎週観劇）
観光（温泉が好きです）
住まい・暮らし（インテリアや雑貨）
写真（ミラーレスとフィルムカメラ使い）
転職・休職（経験あり）
シルバニア（完全なる趣味・かわいい）
webライターについて
・・・
私の書き物が誰かの参考になるといいなと思っています。
これからよろしくお願いします。
